骑动感单车30分钟相当于跑步多久
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骑自行车30分钟通常相当于大约9.5到11000步，大约5公里。当然，有些人不会一次骑30分钟。他们在中间休息几分钟，所以他们没有那么多时间去计算他们已经跑了多少公里。
如果你不休息地骑30分钟，你将跑5公里以上。
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