妙招：快走是最简单的方法。走路，尤其是在鹅卵石路上行走，可以刺激脚底经络穴位，疏通经络，调理气血，改善血液循环，保持全身温暖。

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感冒容易导致妇科病。

感冒后人体抵抗力下降，经期女性已经处于免疫力低下的状态。此时病菌乘虚而入，容易诱发各种不易治愈的妇科疾病，如阴道炎、盆腔炎等。

专家建议：

避免吃冷的食物。

女性经期不宜大量饮用冷饮，也不宜吃生冷食物。因为月经期间盆腔和阴部有淤血，大量吃冷饮或冷食会加重胃肠道、心脏和肾脏的负担，使子宫和盆腔的血管因寒冷刺激而发生反应性收缩和痉挛，从而出现痛经、更年期等疾病。

不要贪图凉爽

夏天很多人爱在瓜棚的树荫下或者阳台上露天睡觉，但是对于经期的女性应该是禁止的。因为女性在经期大脑皮层的兴奋性降低，抵抗力比平时差。被湿冷侵袭，容易导致腰腿痛、月经失调或关节炎。另外，不宜长时间在空调房内乘凉或长时间吹电风扇。

不宜坐在寒冷的地方。

如果女性在经期经常坐在凉爽的砖或水泥地面上，湿气会袭击人体，侵入皮肤，停留在经络和关节，使关节和肌肉组织收缩痉挛，导致血液循环不畅，淋巴循环受阻，引起腰腿痛、月经稀发、痛经等疾病。

不要洗冷水澡。

在夏天，许多人喜欢洗冷水澡或在海里游泳来降温，但经期女性应避免这些活动。月经期间，子宫内膜脱落，会造成宫腔表面的伤口。同时，阴道内的酸性被经血稀释，降低了其抑制或杀灭细菌的能力。如果此时游泳或洗冷水澡，污水和细菌会侵入生殖器，引起感染。【女白领七个坏习惯导致宫寒喜欢趴着桌子睡觉】:以上是保密百科带来的女白领七大坏习惯，导致宫寒趴在桌子上睡觉。保密百科会继续为上班族带来越来越专业的养生保健内容，帮助你学习和解决一些日常问题。

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