怎样让小腿变细
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探索世界，普及科学知识！捕捉世界，传递真实的声音。更多精彩有价值的内容传递给每一个朋友！如何让小腿变瘦：1。控制饮食，多吃维生素E帮助去除水肿，少吃咸的食物；2.多走楼梯，爬楼梯，让腿得到一些锻炼。3、按摩拉伸运动，洗完澡后，可以边擦身体乳边按摩小腿。
如何让小腿变瘦
长跑
每天坚持长跑慢跑，可以重塑腿部的线条。选择合适的跑步训练，可以将腿部的脂肪转化为肌肉，最终改善小腿的线条，让小腿变瘦。
多走楼梯。
爬楼梯可以让你的腿得到一些训练。爬楼梯的时候需要双腿发力，可以让小腿越来越细。
3、按摩拉伸运动
洗完澡，不要擦干身体。当你身体湿漉漉的，浴室里有蒸汽的时候，把乳液或者紧肤霜挤在手心，先揉一揉，再涂在小腿上，就像按摩一样。
4.自行车姿势
这一招可以在睡前做，躺在床上，抬脚蹬车，每天做200到300次，两腿分开80度左右，然后合上再分开。
5.跳绳
不间断跳绳10分钟，相当于慢跑30分钟。同时，跳绳对心肺系统有一定的锻炼作用。长时间坚持锻炼，腿会变紧。
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