香蕉和什么一起吃头发变黑 香蕉可以和什么一起吃头发变黑
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1、香蕉和核桃一起吃，天天吃，长期坚持头发会变黑。
2、胡萝卜是维生素A的重要来源，可以促进头皮的健康。健康的头皮是头发有光泽的保证，你的食物可以多种形式烹饪，用油烹饪的胡萝卜更有利于吸收。毕竟，均衡的饮食有益于头发健康。说到吃对健康头发和美容的影响，其实有很多方法可以倡导。
3.有人怀疑豆子对头发的好处。但是，事实不容置疑！比如菜豆和扁豆应该是你食物的重要组成部分。它不仅能提供丰富的蛋白质，促进头发生长，还富含铁、锌和维生素h，缺乏这些元素会导致头发变脆。美国饮食协会建议每周吃三杯豆制品来保持健康。
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