湿气重的人怎么排湿吃什么最好 吃什么排湿
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有些食物，如冬瓜、薏苡仁、茯苓、芡实、玉米须、白茅根等，都有很强的利尿作用和除湿作用。然后食物中间有冬瓜和西瓜，可以排出湿气，可以选择。但是一定要注意不要吃的太多，会耗气，还有一部分还是凉的，对脾胃有影响。注意控制食量。
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