吃豆芽的好处 吃豆芽的好处介绍
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1、补充维生素C，预防和缓解肥胖，利尿消肿。
2、维生素C可以补充，因为豆类在制作豆芽的过程中会产生大量的维生素C。通过吃豆芽来补充维生素C，可以很好的提高身体的免疫力。
3.可以预防和缓解超重和肥胖的发生，因为豆芽所含的能量很低，同时其中所含的一定量的膳食纤维可以增加饱腹感，避免吃太多其他食物，对防治超重和肥胖起到非常强的作用。
4、能利尿消肿，对于因尿短引起的腹水、水肿的人，如果适当食用豆芽，有很好的利尿消肿作用。
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