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精神疲惫已经成为现代社会常见的职业病，教师是目前这种疾病的高危人群之一。那么，教师应该如何对待精神疲惫？让我和你一起去了解一下吧！

治愈教师精神疲惫的方法是：

第一，生活调整

1.坚持锻炼身体，参加文体活动，可以缓解情绪波动，更好地处理人际关系。

2.树立治愈的信心，建立科学合理的作息制度。精神疲惫患者要按照作息时间安排好自己的生活和学习。你不能因为担心失眠而早睡，也不能因为早醒而赖在床上。

3.第一，在医生的帮助下，找出病因，设法取出，这是关键的一步。

4、接受心理医生的帮助，改变不良的性格特征。总之，憔悴的朋友最好在心理医生的指导下，采用心理、药物、作息安排等综合方法进行治疗。

第二，药物和心理治疗

1、药物治疗：

主要是用抗焦虑药和药物来协调兴奋和抑制的平衡。

2.心理疗法：

放松疗法和催眠暗示是常用的。

放松疗法：这是一种通过一定程度的训练，学会身心放松的行为疗法。也就是练习如何按照自己的意志逐渐放松全身肌肉，进而获得心理上的放松。

催眠暗示疗法：这种方法必须在心理医生的指导下进行。它利用催眠使患者处于类似睡眠的状态，然后进行言语暗示或精神分析，达到了解病因、消除症状的治疗目的。

第三，饮食调节

1.富含脂类的食物：如肝脏、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、香油、花生、核桃等。

2.富含蛋白质的食物：如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋、豆制品等。

3.富含糖分的食物：失眠导致神经衰弱的患者首先要解决失眠问题。因此，患者可以多吃含糖物质，如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜、水果等。

4.富含维生素B、维生素PP(烟酸和烟酰胺)、维生素E的食物：如酵母、肝脏、空心菜、海藻等。

5、富含维生素C的食物：一般水果和蔬菜都富含维生素C。

以上就是为你提供如何看待教师精神疲惫的答案。真心希望对你有帮助！你需要多了解教师的职业病，教师应该如何预防职业病，职业病安全知识等。请多加注意！

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